Mental coaching

Coaching versus Counseling

Hoe jezelf weer op orde te krijgen en overzicht te creëren

Wat is mental coaching?

Dit is een manier van coaching waar we werken aan jouw hulpvraag. Het in kaart brengen van wat er speelt en hoe dit op te lossen. Hoe komt er rust in je hoofd en je systemen. Hoe een verandering is in te zetten om goed met een situatie of met jezelf om te kunnen gaan.

Hoe werkt het;

Als coach richt ik mij op de actie voor het behalen van specifieke doelen. De counseling sessies zijn meer gericht op de emotionele aspecten, gevoelens en gedachten die daar mee samen gaan. Binnen deze werkwijze wordt er gekeken hoe jouw huidige situatie en planning is en wat er beter of anders kan zodat jij weer lekker in je vel komt te zitten en jouw gewenste doelsituatie behaald kan worden.

 
Wat doet een Mental coach?

Als Mental coach begeleid ik mensen bij hun mentale processen. Ik ondersteun je bij het formuleren van je doelen en hoe je eventuele beperkende overtuigingen kan doorbreken en hoe je je mentale veerkracht verder kan ontwikkelen. Ik gebruik hierbij technieken vanuit de psychologie, de cognitieve therapie en de benodigde methodes om nieuwe inzichten en oplossingen te genereren. Ik help je bij het oplossen of hanteren van emotionele, sociale of psychosomatische problemen en  voorzie je van de benodigde adviezen en strategieën. Het is een laagdrempelige en vaak kortdurende vorm van hulpverlening.

Wanneer klop je aan bij een mental coach ?

Dat mag natuurlijk altijd.

Wil je het wat specifieker dan werkt mental coaching goed bij;

• Stress, angst en depressie
• Relationele problemen
• Hoog gevoeligheid
• Overgang problematiek
• Verlies en rouw
• Loopbaan- of studievragen
• Omgaan met veranderingen in het leven
• Ontwikkeling van betere communicatievaardigheden
• Andere levensvragen

Binnen dit werkveld geef ik je specifieke oefeningen en huiswerk opdrachten mee die je via de mail krijgt toegestuurd en waar je thuis mee kan gaan werken. 

Belangrijk om te weten:

Een mental coach behandelt geen psychische ziekte. Voor zware problematiek kan er een doorverwijzing gemaakt worden naar een arts of psycholoog.

Vergoeding;

Coaching wordt in principe niet vergoed door de zorgverzekeraars. Informeer bij je werkgever of deze een bijdrage kan leveren aan jouw coaching traject. In sommige gevallen zijn de kosten voor coaching fiscaal aftrekbaar. De teruggaaf is afhankelijk van het tarief inkomstenbelasting waartegen je inkomen belast is en bedraagt maximaal 52%. Je moet wel aan bepaalde voorwaarden voldoen. Het moet gaat om kosten die de belasting ziet als 'studiekosten en scholingsuitgaven'.

Gun jezelf je volledig potentieel en contacteer vrijblijvend of ik jou, als mental coach, kan bijstaan.