Elk traject is maatwerk, daarom starten we met een intake om jouw situatie in kaart te brengen. 

Ik werk vanuit een brede benadering die bijdraagt aan het in balans brengen van fysieke, mentale, emotionele en sociale uitdagingen. Een dynamische benadering dat zich richt op het gezondheidsgedrag. Er is ruimte voor jou en je verhaal en komt er inzicht en overzicht binnen eigen gedrag en denkpatronen en hoe deze, waar nodig, om te buigen zijn.

De cognitieve gedragstherapie waarmee ik werk is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode waar men er vanuit gaat dat gedachten, gevoelens en gedrag onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Een methode die breed inzetbaar is. Ik leer je een kritische houding aan te nemen en je automatische manier van denken en doen te ontdekken.

Ik ondersteun je bij het formuleren van je doelen, hoe je eventuele beperkende overtuigingen kunt doorbreken en hoe je de mentale veerkracht verder kan ontwikkelen. Ik help je bij het oplossen of hanteren van emotionele, sociale of psychosomatische problemen en voorzie je van de benodigde adviezen en strategieën. Het is een laagdrempelige en overzichtelijke therapievorm met kortdurende sessies. Via de mail ontvang je specifieke oefeningen en huiswerk opdrachten. 

Met welke klachten of symptomen kan ik terecht?

  • Hoog sensitiviteit (HSP), overprikkeling, vastlopen in gevoelens en emoties
  • Angsten en paniek aanvallen
  • Hormoon-gerelateerde klachten: inzicht krijgen in hoe hormonen (zoals bij menstruatie, zwangerschap of overgang) jouw stemming en energieniveau beïnvloeden en hoe je deze met leefstijl en inzichten in balans kunt brengen.
  • Darm en spijsvertering problematiek
  • Gevoel van altijd iets moeten of altijd aanstaan
  • Relatieproblemen: Onderzoek hoe patronen en communicatiestructuren in jouw relaties leiden tot ongenoegen of stress en hoe je dat kunt ombuigen.

Belangrijk om te weten:

In mijn praktijk behandel ik geen psychische ziekte als zware verslavingen, drugs en alcohol etc. Voor deze problematiek kan een doorverwijzing gemaakt worden. 

Vergoeding;

In principe wordt deze behandelmethode niet vergoed door de zorgverzekeraars. Informeer daarom bij je werkgever of deze een bijdrage kan leveren aan jouw herstel traject. In sommige gevallen zijn de kosten fiscaal aftrekbaar, je moet dan wel aan bepaalde voorwaarden voldoen. Het moet gaan om kosten die de belasting ziet als 'studiekosten en scholingsuitgaven'.